7 sätt att gå utanför din komfortzon i ditt förhållande


Fotografi av: Liz Banfield

Medan dina första månader med dina betydande andra brukade ta dig till staden, provade alla de bästa datumfläckarna och fortsätta äventyr, nu när du har varit tillsammans länge, har du förmodligen fallit i en vardaglig rutin . Det är inte ovanligt, och ibland är det trevligt att spendera en hel helg på soffan. Men när ditt förhållande helt saknar dessa spontana utflykter, kan du båda lämnas känna sig avskräckta. Om du känner att din komfortzon är endast zon du spenderar din tid i, det är lätt att skaka saker in och ut ur ditt eget hem. Dessa sju tips från en relationsexpert kommer omedelbart att återuppta din gnista.

Creative Date Night Ideas för varje steg i ditt förhållande

Ta en Mini Vacay

Det finns inget fel med att flyga solo, men när du går på ett äventyr till någonstans som är obekant med din signifikanta andra, kommer det att ta ditt förhållande till en ny nivå. "När vi går till nya platser upptäcker vi nya delar av oss tillsammans", säger doktor Paulette Sherman, psykolog, chef för My Dating and Relationship School och författare till Dating från Inside Out. "Vi är skakade ur vår rutin och är mer öppna för att lära sig och uppleva saker. Vi känner oss också mer fria utan alla våra vanliga" grejer. " Det kan vara roligt och befria för förhållandet också. Det kan andas in nytt liv i det. "

Planera en veckodatum natt

När är sista gången du gick på en verklig datum? Vet du, var du gör en bokning, klär dig alla och lägger på natten och dricker vin och pratar om allt och allt? Om det har varit ett tag är det dags att lägga till lite romantik i din kalender. "Forskning visar att en veckodagskväll gynnar äktenskap och även de som bor tillsammans. Det lägger till romans, nyhet, förbättrar sexuell tillfredsställelse och sänker skilsmässan," säger Sherman. "Det ger dem också tid att verkligen fokusera på varandra och vara deras bästa."

Camp utanför och ändra din rutin

Så underbart som det är att krypa in i din mysiga säng varje kväll, kommer det säkert att skapa några oförglömliga minnen att byta din nattrutin upp en liten stund. "Det är bra att vara uppfinningsrik om du vill komma ur din komfortzon", säger Sherman. "Ät eller sova någonstans ovanligt. Även sova ute i ett tält eller en sovsäck under månen kan du krydda din romantik och sexliv och få dig ur en ruta. Dessutom går det extra distansen att byta saker upp visar att du bryr dig och sätter ansträngningar i ditt förhållande. "

6 Tuffa upplevelser som gör din relation starkare

Gör någonting riskabelt tillsammans

Det betyder inte att du måste boka en fallskärmssession. (Även om, varför inte?) Pumpa upp din adrenalin som ett lag kommer att stärka ditt förhållande. "Gå på en varmluftsballongtur, en vandring i bergen eller zipfodring", säger Sherman. "Forskning visar att försök med läskiga eller nya saker uppträder attraktivt. Dessutom finns det inget som att bo på kanten för att motverka din hum-drum rutin. När du tar en risk kommer du att binda och göra ett minne."

Anmäl dig i en klass

Bara för att du inte är på college längre betyder det inte att du måste sluta lära dig. Bokar en klass i någonting som du och din partner aldrig har gjort tidigare kan göra dig obekväma först, men släpper också ut några livslånga färdigheter. "Gå till en balsal dans klass, en matlagning klass, eller kanske till och med en konst lektion. Att lära sig nya saker leder dig till tillväxtläge, vilket tar dig ur den gamla komfortzonen, säger Sherman. "Det här kommer att ge dig ett nytt gemensamt intresse och ge dig några undersökande energi i ditt förhållande."

Lär dig nya saker om varje annan

Kom ihåg att spela 20 frågor med din krossa tillbaka på dagen? Visst, du kanske har frågat allmänna saker som "Vad är din favoritmat?" och "Vad är # 1 på din hinklista?" när du började datera, men du borde fortsätta ställa frågor i takt med att tiden går vidare. "Få en bok med frågor och lär dig saker om din partner som du aldrig visste", säger Sherman. "När du länge har varit tillsammans tror du att du vet allt om din partner och du slutar ställa frågor, och det här kan verkligen stoppa ett förhållande. Det finns alltid mer att veta. Att göra denna övning öppnar dig för din partner på nya sätt och vice versa. Och det kommer påminna om att du inte bör sluta göra ansträngningarna att kommunicera på djupare sätt. "

Var mer utsatt

Okej läskigt, va? Det är svårt att låta ditt vakt helt nere, även om du har varit ihop ganska länge. Men att vara mer sårbar kommer att skapa en anslutning som är så djup att den är oföränderlig. Att vara autentisk och sårbar tar dig definitivt ur din komfortzon, säger Sherman. "Dela dina rädslor och minnen och saker som är svåra för dig. Det kommer att fördjupa ditt förhållande, binda och lita på."